Promesse de prévention
Si vous et votre famille voulez vous engager à faire de votre mieux pour garder vos dents saines et heureuses, vous pouvez télécharger et remplir notre «Engagement de prévention». Exposez-le dans la salle de bain pour vous rappeler chaque jour ce que vous devriez faire pour rester en bonne santé. Il a même un tableau de brossage pratique inclus!
Réduisez votre consommation de sucre
Le sucre devrait représenter moins de 10% (idéalement moins de 5%) de votre apport calorique quotidien, mais la plupart des gens sous-estiment énormément la quantité de sucre qu’ils consomment.
Réduire la fréquence à laquelle vous buvez des boissons gazeuses et des collations sucrées, et même réduire votre consommation de jus de fruits, peut avoir un impact considérable sur votre consommation de sucre.
Pour obtenir des conseils et de l’aide pour réduire votre consommation de sucre, téléchargez notre document d’orientation sur le sucre ou visitez le site Web du NHS.
Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour rester sans carie. À partir du moment où nous obtenons notre première dent, nous devrions nous brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes et utiliser un dentifrice au fluor selon les directives d’âge.
Pour plus de conseils sur les habitudes de brossage, vous pouvez visiter le site Web de l’ADA.
Visitez votre équipe dentaire
Des contrôles réguliers avec votre équipe dentaire sont le seul moyen de vous assurer de ne pas avoir de caries. Votre dentiste ou hygiéniste pourra vous conseiller sur tout ce que vous devriez faire plus (ou moins) et pourra également vous recommander des traitements préventifs qui peuvent empêcher toute carie à un stade précoce de progresser dans les caries.
N’attendez pas d’avoir un problème pour prendre rendez-vous, il est alors trop tard! Votre équipe dentaire est là pour vous aider à rester en bonne santé, pas seulement pour vous soigner quand vous ne l’êtes pas!
Choisissez parmi ces téléchargements imprimables utiles pour aider votre famille à apprendre et à pratiquer un bon oral santé.
Carte de rapport de santé bucco-dentaire
Un tableau téléchargeable pour suivre vos habitudes alimentaires et de brossage de dents.
Certificat
Un certificat imprimable pour célébrer les combattants de caries Gold Star qui ont obtenu le certificat sans carie chez le dentiste.
Tableau de brossage des dents
Un tableau téléchargeable pour suivre vos habitudes alimentaires et de brossage dents.
Vidéos
Jetez un œil à cette sélection de vidéos qui à la fois éduquent et rendent le brossage des dents un peu plus amusant!