Compromiso de prevención
Si usted y su familia quieren comprometerse a hacer lo mejor que puedan para mantener sus dientes sanos y felices, pueden descargar y completar nuestro ‘Compromiso de prevención’. Colóquelo en el baño para recordarle todos los días lo que debe hacer para mantenerse saludable. ¡Incluso tiene una práctica tabla de cepillado incluida!
Reduce tu ingesta de azúcar
El azúcar debe representar menos del 10% (idealmente menos del 5%) de su ingesta diaria de calorías, sin embargo, la mayoría de las personas subestiman enormemente la cantidad de azúcar que consumen.
Reducir la frecuencia con la que consume bebidas gaseosas y bocadillos azucarados, e incluso reducir el consumo de jugo de frutas, puede tener un gran impacto en su consumo de azúcar.
Para obtener consejos y ayuda para reducir su consumo de azúcar, descargue nuestro documento de orientación sobre el azúcar o visite el sitio web del NHS.
Practique una buena higiene bucal
Una buena higiene bucal es clave para permanecer libre de caries. Desde el momento en que nos salga nuestro primer diente debemos cepillarnos dos veces al día durante dos minutos y usar una pasta dental con flúor según las pautas de edad.
Para obtener más consejos sobre los hábitos de cepillado, puede visitar el Sitio web de la ADA.
Visite a su equipo dental
Los chequeos regulares con su equipo dental son la única forma de asegurarse de que no tenga caries. Su dentista o higienista podrá aconsejarle sobre cualquier cosa que deba hacer más (o menos) y también podrá recomendar tratamientos preventivos que pueden evitar que cualquier caries en etapa temprana progrese a caries.
No espere hasta que tenga un problema para hacer una cita, ¡para entonces ya será demasiado tarde! Su equipo dental está allí para ayudarlo a mantenerse saludable, ¡no solo para curarlo cuando no lo está!
Elija entre estas útiles descargas imprimibles para ayudar a su familia a aprender y practicar buenos salud.
Tarjeta de informe de salud bucal
Una tabla descargable para realizar un seguimiento de sus hábitos de cepillado dental y de nutrición.
Certificado
Certificado de Vencedores de Caries de Estrella Dorada imprimible, para celebrar en el consultorio del dentista que el paciente está libre de caries.
Gráfico de cepillado de dientes
Un gráfico descargable para realizar un seguimiento de sus hábitos de cepillado dental y de nutrición.
Videos
Echar un vistazo esta selección de videos que educan y hacen que el momento de cepillarse los dientes sea un poco más divertido.